Angebote für Erwachsene

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 Cross-Training / Functional Fit 

Cross-Training mit Alexander

Was ist Cross-Training überhaupt? Cross-Training ist das gleichzeitige Training verschiedener Sportarten, mit bestimmten Zielsetzungen. Eine Kombination aus Ausdauer, Kraftausdauer und Kräftigung sämtlicher Muskulatur verhilft dem Körper den Alltag fit, dynamisch und ausdauernd zu bestreiten. Dabei wird die eigene Leistungsfähigkeit gesteigert und erhöht die Motivation seine Ziele zu erreichen. Geeignet ist das Training für Jung- und Alt, denn der Schwierigkeitsgrad wird je nach Gruppendynamik angepasst.
 

Wann: Immer montags von 18.15 – 19.15 Uhr

Wo: Sporthalle Burgoberbach

Alexander Scheidt - Tel. 0175 - 6423797

(Diplom Sport und Fitnesstrainer sowie Athletik-Trainer A Lizenz)

 MOVE YOUR BODY! 

STEP-Aerobic mit Irene

Hier trainieren wir vor allem Kondition, Koordination und Kraftausdauer.

Neben dem Hauptaugenmerk auf die Beine und den Po, werden auch andere Muskelgruppen nicht vernachlässigt. Lass Dich von einer klar aufgebauten, leicht nachvollziehbaren Choreografie und schweißtreibenden Beats mitreißen! Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

 

JUST HAVE FUN!

 

Wann: Immer donnerstags von 19.00 – 20.00 Uhr

Wo: Sporthalle Burgoberbach

           

Irene Wörlein - Tel. 0151 – 1285 6746

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 Damen-Gymnastik mit Kerstin 

Gymnastik für Damen jeden Alters und Leistungsstandes. Fit und gesund durch Übungen mit und ohne Turngeräten. Neue Energie und Ruhe werden durch Entspannungsübungen gefördert.

 

Wann: Immer montags von 19.15 – 20.15 Uhr

Wo: Sporthalle Burgoberbach

 

Kerstin Jung - Tel. 09805 – 933 552

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