Angebote für Erwachsene
Cross-Training / Functional Fit
Functional Fit mit Sergej
Was ist Functional Fit überhaupt? Functional Fit ist das gleichzeitige Training verschiedener Sportarten, mit bestimmten Zielsetzungen. Eine Kombination aus Ausdauer, Kraftausdauer und Kräftigung sämtlicher Muskulatur verhilft dem Körper den Alltag fit, dynamisch und ausdauernd zu bestreiten. Dabei wird die eigene Leistungsfähigkeit gesteigert und erhöht die Motivation seine Ziele zu erreichen. Geeignet ist das Training für Jung- und Alt, denn der Schwierigkeitsgrad wird je nach Gruppendynamik angepasst.
Wann: Immer montags von 18.15 – 19.15 Uhr
Wo: Sporthalle Burgoberbach (Winter und bei schlechter Witterung) oder auf dem Mini-Spielfeld am Sportgelände (Sommer und bei guter Witterung)
Sergej +49 176 62320241
(Diplom Sport und Fitnesstrainer sowie Athletik-Trainer A Lizenz)
MOVE YOUR BODY!
STEP-Aerobic mit Irene
Hier trainieren wir vor allem Kondition, Koordination und Kraftausdauer.
Neben dem Hauptaugenmerk auf die Beine und den Po, werden auch andere Muskelgruppen nicht vernachlässigt. Lass Dich von einer klar aufgebauten, leicht nachvollziehbaren Choreografie und schweißtreibenden Beats mitreißen! Ein Einstieg ist jederzeit möglich!
JUST HAVE FUN!
Wann: Immer donnerstags von 19.00 – 20.00 Uhr
Wo: Sporthalle Burgoberbach
Irene Wörlein - Tel. 0151 – 1285 6746
Damen-Gymnastik mit Kerstin
Gymnastik für Damen jeden Alters und Leistungsstandes. Fit und gesund durch Übungen mit und ohne Turngeräten. Neue Energie und Ruhe werden durch Entspannungsübungen gefördert.
Wann: Immer montags von 19.15 – 20.15 Uhr
Wo: Sporthalle Burgoberbach
Kerstin Jung - Tel. 09805 – 933 552
Full Body Workout mit Marita
Mit dem Ganzkörper-Training trainierst du deinen gesamten Körper ausgewogen und kannst muskuläre Dysbalancen verhindern. Das Augenmerk liegt zusätzlich auf Rücken, Bauch und Tiefenmuskulatur. Es eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.
Wann: Immer montags und donnerstags von 20.15 – 21.15 Uhr
Wo: Sporthalle Burgoberbach
Marita Gilles – Tel. 0160 7527 153
(Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin)
