Am 12.01.2024 startet ein Chi Kung/Qi Gong Kurs mit dem Ziel, Atmung, Körperhaltung und Bewusstsein durch Gesundheits- und Meditationsübungen miteinander zu verknüpfen. Seine Wurzeln liegen in der Traditionellen Chinesischen Medizin.

 

Der Kurs eignet sich vor allem zum Lösen von muskulären Verspannungen, Verbesserung der Koordination und Erhöhung der Stressresistenz im Alltag.

 

Chi Kung/Qi Gong  

- erhöht die Energie und gleicht sie aus, erzeugt Wärme   

- kann Burnouts vorbeugen | schafft Wachheit und Klarheit   

- beruhigt und entspannt das Nervensystem

- baut Stress ab und steigert die Leistungsfähigkeit  

- schafft ein verbessertes Körperbewusstsein   

- stärkt das Immunsystem und die Regenerationskraft

- reguliert Wirbelsäule und Rücken  

- verringert Gelenkverspannungen und Muskelblockaden

- reguliert die Atmung entspannt und erfrischt

- wieder mehr zu sich finden - sammeln

 

 

Startdatum: Freitag, 12 Januar 2024

Dauer: 10 aufeinanderfolgende wöchentliche Termine

Wann: Immer freitags von 18.45 – 20.15 Uhr

Wo: Sporthalle Burgoberbach

Kosten: Vereinsmitglieder: 75,- Euro / Nichtvereinsmitglieder: 150,- Euro

mind. 8 TN max. 30 TN | Aufbaukurs /Fortsetzung möglich

Anmeldung: Andrea Kaiser, Tel. 0151 4675 9333 oder online über unsere Homepage

 

Mitbringen: bequeme Kleidung | dicke Socken/leichte Schuhe | Durstlöscher

 

Gez. Andrea Kaiser

Abteilungsleitung Gymnastik